RICE(多治見)
皆さんRICEって知ってますか？そうそうお米ですね(>_<)
美味しいですよね(^ー^)
でも今回のRICEは違います(^^;)
怪我をしたときの応急処置の方法の頭文字を取った造語です！
Rest(安静)
捻挫や打撲等をしたときに、横になったり座ったりする事で安静にすることで、患部に掛かる負担を減らし症状の進行や悪化を防げぐ事が出来ます。
Ice(アイシング)
患部やその周辺を冷やす。
(前回も少し書きましたが凍傷にならないよう氷水や専用の保冷剤でお願いします)
血管を収縮させ内出血や腫れを抑えることが出来ます。
消炎・鎮痛効果があります！
次回、残りのCとEの説明をします(>_<;)
腰･肩･首の痛みを解消したい方へ
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