ウォーターローリング
１１月１３日（日）
本日、診療後、自転車をこいで、SPA成城へ。
汗をかき、水を補給する。
これを繰り返します。
これが、ウォーターローリング。
簡単に言うと・・・
体の６０％以上は、水分です。
体の中の水分も疲労によって、疲労物質などが蓄積します。
そういったものを、汗とともに出し、良い水分を補給する。
これを、繰り返し循環させます。
温泉入ったりサウナ入ったりして汗をかき、
ポカリスウェットなどのイオンバランス飲料を飲んで、補給。
汗をかくと体の中の電解質も失うため、ポカリスウェット。
すっきり・・・ほっ
帰りに写真を撮っていこうとおもいましたが、
以前勤めていた整骨院の時の患者さんと、偶然遭遇！！
会えたことにご満悦で嬉しく、感謝しながら帰宅！！
そんなもので、忘れてしまいました（汗）
明日からまた元気に患者さんと向き合えます。
バリ島にて
腰･肩･首の痛みを解消したい方へ
土曜、日曜も受付 平日20時まで受付 治療歴20年以上の実績 経堂駅より徒歩3分 喜びの声多数掲載中
