肩こりについて 姿勢
肩こりを根本的に解消するには、姿勢の改善は大事です。
しかし、姿勢を良くしようと思っても、実際にはなかなかできないものです。
背筋を伸ばし、胸をはった良い姿勢をとってみても、
普段姿勢が悪い人は、すぐに疲れてしますし、忙しさの中で忘れてしまいます。
骨格を矯正すると、正しい姿勢をとるのが楽になります。
また、楽に姿勢が維持できるようになるのです。
まずは、そのような状態をとり戻したら、
楽で正しい姿勢を「意識的に」維持するようにします。
意識的に、良い姿勢を維持しているうちに、
徐々に体も新しい状態になじんで、無意識でも維持できるようになります。
腰･肩･首の痛みを解消したい方へ
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