肩こりについて 猫背と呼吸
猫背の姿勢は、背中が丸まっています。
そして左右の肩甲骨の間が広がり、両肩が前に出ています。
つまり、胸が狭まっている姿勢です。
胸郭が狭まると呼吸も浅くなります。
呼吸が浅くなると、体内に取り込まれる酸素の量が低下します。
酸欠状態になると、疲れやすくなったり、眠くなったり、集中力が低下したり、
頭痛が出たり、老廃物がたまったりします。
老廃物が肩の細胞にたくさんたまると肩こりになります。
胸が広がる姿勢をとると、自然と呼吸も深くなります。
上記の症状も改善されていきます。
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